Test na depresję: Czy masz pierwsze objawy? Sprawdź swoją kondycję psychiczna

Jeśli odczuwasz obniżony nastrój, brak energii czy problemy ze snem od ponad dwóch tygodni, warto wykonać test na depresję. Artykuł przedstawia pytania diagnostyczne i informacje, kiedy skonsultować się z lekarzem. Depresja to poważna choroba, którą można i trzeba leczyć, dlatego nie ignoruj sygnałów swojego organizmu.

Test na depresję

Jeśli na przynajmniej połowę poniższych pytań odpowiesz „tak”, a opisane stany utrzymują się u Ciebie dłużej niż dwa tygodnie, skonsultuj się z lekarzem. Depresja to choroba, którą można i trzeba leczyć.

• Czy wycofujesz się z kontaktów społecznych?
• Czy nie chce Ci się rozmawiać z innymi ludźmi, niezależnie od tematu i rozmówcy?
• Czy masz zaburzenia snu (różnego rodzaju)?
• Czy szybko się męczysz i brakuje Ci energii?
• Czy masz skłonności do płaczu, nawet bez wyraźnego powodu?
• Czy nie możesz się na niczym skoncentrować?
• Czy wyeliminowałeś/aś seks ze swojego życia?
• Czy masz poczucie, że nie sprawdzasz się na większości ważnych dla Ciebie obszarów życia?
• Czy nie odczuwasz już przyjemności z rzeczy, które wcześniej Cię cieszyły?
• Czy odczuwasz wewnętrzną rozpacz i nie widzisz nadziei na zmianę tego stanu?
• Czy masz nieuzasadnione wyrzuty sumienia?
• Czy jesteś bardzo niezdecydowany/a i trudno Ci podjąć jakąkolwiek decyzję?
• Czy nie radzisz sobie z codziennymi, prostymi obowiązkami?
• Czy masz wyraźnie obniżoną samoocenę?
• Czy przez cały dzień towarzyszy Ci przygnębiony nastrój, niezależnie od tego, co się dzieje?
• Czy rozpatrujesz przeszłość i patrzysz w przyszłość wyłącznie w pesymistyczny sposób?
• Czy zauważyłeś/aś znaczącą zmianę w swojej aktywności ruchowej, tzn. spowolnienie lub przyspieszenie poruszania się?
• Czy masz niekontrolowane napady jedzenia lub okresy głodówek, które wpływają na Twoją wagę?

Depresji nie należy mylić, jak często się zdarza, z kilku- lub kilkunastodniowym przygnębieniem, które pojawia się np. po rozstaniu z bliską osobą. Przykre wydarzenia spotykają każdego z nas i naturalne jest, że odbijają się na nastroju.

Poradnie Zdrowia Psychicznego na Żywiecczyźnie:

1. Beskidzkie Centrum Zdrowia Psychicznego:

PZOZ Sp. z o.o. – Beskidzkie Centrum Zdrowia Psychicznego, ul. Graniczna 7,

1. Międzybrodzie Bialskie, telefon: 33 866 13 49

- Punkty Zgłoszeniowo-Koordynacyjne Beskidzkiego CZP (pn–pt w godz. 8:00–18:00):

• Międzybrodzie Bialskie, ul. Graniczna 7, tel.: 33 432 24 56
• Żywiec, ul. Garbarska 3, tel.: 33 432 24 58

2. „Asertywność” – Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej Żywieckie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii w Żywcu

NZOZ Asertywność, ul. J. Piłsudskiego 76, 34-300 Żywiec, telefon: 33 861 00 89

Materiał zlecony do publikacji przez Urząd Miejski w Żywcu, Biuro Pełnomocnika ds. Profilaktyki Uzależnień w Żywcu.