Joga i Ćwiczenia w Parku Habsburgów: Aktywność Dla Seniorów i Joga Dla Początkujących - Zaplanuj Weekend Pełen Zdrowia i Relaksu!

Już w sobotę, 27 września, Park Habsburgów w Żywcu zamieni się w prawdziwą przestrzeń zdrowia, relaksu i aktywności! To wydarzenie zostało przygotowane z myślą o każdym – bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Wystarczy chęć, by zadbać o siebie i spędzić czas w pięknym otoczeniu przyrody. 

 Co czeka uczestników?

 Aktywność dla seniorów – godz. 11:30–13:00
Seniorzy dowiedzą się, jak w prosty sposób wzmacniać mięśnie i stawy, łącząc zwykły spacer po parku z lekkimi ćwiczeniami.
 Prowadzenie: mgr Julia Cebula-Gałuszka i Fizjoterapia Urbański – doświadczeni specjaliści, którzy pokażą, że ruch nie musi być trudny ani skomplikowany. Wystarczy kilka prostych gestów: wstawanie z ławki, rozciąganie, ćwiczenia oddechowe. Wszystko po to, by zachować sprawność, niezależność i dobre samopoczucie na długie lata. 

 Joga dla początkujących – godz. 12:00
Czas, by poczuć harmonię ciała i ducha.  Ewelina Cienkus poprowadzi zajęcia, które wprowadzą w świat jogi – spokojnie, bez presji, krok po kroku. To idealna okazja, by spróbować swoich sił, nawet jeśli nigdy wcześniej nie miało się maty pod ręką.
Dodatkowo, fizjoterapeutka Julia Cebula opowie o tym, jak ćwiczyć mądrze i świadomie – bez ryzyka kontuzji i z myślą o długotrwałych efektach.

 Dlaczego warto przyjść?

• To bezpłatna okazja, by zadbać o zdrowie i dowiedzieć się więcej od specjalistów.

• Spotkanie łączy teorię i praktykę – można posłuchać, ale też od razu wypróbować pokazane ćwiczenia.

• To wydarzenie na świeżym powietrzu, w otoczeniu pięknej zieleni Parku Habsburgów – natura sama w sobie działa relaksująco. 

• Można zadać pytania ekspertom i rozwiać swoje wątpliwości.

• To świetny sposób na spędzenie czasu z rodziną, znajomymi albo nawiązywanie nowych znajomości.

 Godziny:
➡ Aktywność dla seniorów: 11:30–13:00
➡ Joga dla początkujących: 12:00

 Miejsce: Park Habsburgów, przy tężni
 Wstęp wolny!

 Patronat honorowy: Burmistrz Miasta Żywiec Antoni Szlagor

 Wystarczy wygodny strój, butelka wody i odrobina otwartości. Reszta zadzieje się sama – w ruchu, w uśmiechu i w dobrej atmosferze!